RELAXATION ET SOPHROLOGIE PARIS

On le sait, la vie parisienne peut être très stressante, trouver un moyen de se recentrer et de gérer la pression du quotidien est donc essentiel.

Voici tous nos conseils pour bien choisir vos cours de relaxation et de sophrologie en association:

COURS DE RELAXATION

Pratiquées allongé(e) ou assis(e), les séances de relaxation en groupe permettent de cibler les causes réelles de votre stress et d’y remédier à travers des outils et des techniques adaptés.

La pression se relâche, votre esprit reste conscient tandis que votre corps se détend. Vous pouvez alors vous concentrer uniquement sur votre bien-être intérieur et extérieur.

Quelque soit vos attentes et votre niveau, ces cours sont accessibles à tout public.

COURS DE SOPHROLOGIE

Inspirée de la relaxation, la sophrologie ou “étude de la conscience en équilibre” en grec va au-delà de la simple recherche de détente. Pratiquée assis.e ou debout, cette méthode alliant exercices de respiration, relâchement musculaire et visualisation mentale, vise à améliorer la qualité de vie au sens large. 

Plusieurs études ont d’ailleurs prouvé que ses adeptes consultent moins souvent leur médecin !

Vous cherchez une autre discipline que la sophrologie ou la relaxation ? Découvrez les associations de Qi gong (ou Chi gong), Tai chi chuan . 

Ces disciplines à cheval entre méthodes de relaxation et art martiaux permettent de vous libérer des tensions du quotidien, ainsi que d’allier bien être et amélioration de la souplesse.

Le petit plus : A l’arrivée des beaux jours, ces disciplines sont pratiquées dans les parcs et jardins.