YOGA PARIS

À Paris, le yoga est devenu en l’espace de quelques années, l’activité à la mode, un grand nombre de studios se sont implantés un peu partout dans la capitale proposant différents styles de yoga. Voici quelques conseils pour bien choisir votre cours de yoga à Paris:

COURS DE YOGA POUR DÉBUTANTS:

L’un des nombreux avantages du yoga est que cette discipline s’adresse à tout le monde. Aucune condition physique n’est exigée, la preuve, il existe même des cours de yoga prénatal ou postnatal ou des cours de yoga enfants.

Pour les débutants, nous vous conseillons les cours de yoga Hatha. Les séances sont basées sur l’association de postures statiques (asanas) et d’exercices de contrôle de la respiration (pranayama). Meilleure gestion du stress, renforcement musculaire, meilleure connaissance de soi, les bienfaits sont nombreux !

COURS DE YOGA DYNAMIQUES:

Et si vous préférez des cours de yoga plus dynamiques pour travailler votre cardio, c’est aussi possible. De nombreux cours de yoga plus sportifs sont proposés par les associations de yoga à Paris. Du yoga Ashtanga, au yoga Vinyasa, en passant par le Power yoga et le yoga Bikram pour éliminer les toxines de votre corps. Ces styles de yoga reposent sur des enchaînements rapides de postures sportives et sont des cours de yoga très efficaces pour perdre du poids tout en développant sa force, sa souplesse et sa respiration.

COURS DE YOGA AU SOL:

Envie de chasser votre stress et vos tensions de vous détendre ?

De nombreux styles de cours yoga au sol utilisant des techniques de relaxation et de méditation profondes sont proposés par les associations à Paris. 

Du Yin yoga, issu de la médecine chinoise, au yoga Nidra, pratiqué souvent allongé et utilisant des techniques de relaxation méditative très profonde sont idéals pour lâcher prise et apprendre à gérer son stress.