Relaxation, Méditation et Sophrologie à Paris : les associations

8 associations recensées

Méditation guidée de quarante-cinq minutes le midi ou d’une heure et demie le soir, sur chaise ou sur coussin, sophrologie, relaxation, gymnastique sensorielle : ces séances se pratiquent en groupe restreint, à l’unité ou en cycle. Aucun prérequis n’est demandé et une première séance d’essai est presque toujours proposée. Les créneaux de pause déjeuner sont les plus recherchés.

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Relaxation, Méditation et Sophrologie, par lieu

Danses du mondeRelaxation, Méditation et Sophrologie

Pilipili 18 Rue Ramus, Paris 20 Page gérée par l'association Lundi et mercredi

Improvisation théâtraleChant et ChoraleFrançais

Katapulte compagnie 115 Rue Notre Dame des Champs, Paris 06 Page gérée par l'association Du mardi au jeudi

Danse classiqueYogaPilates

L’Échappée Gymnase Chaumont Lepage - 15-17 rue Chaumont, Paris 19 Lundi, mardi, mercredi, jeudi, samedi et dimanche

Relaxation, Méditation et Sophrologie

Sophrotopia 38 Rue Dunois, Paris 13 Page gérée par l'association Lundi

PilatesFitnessRelaxation, Méditation et Sophrologie

Moving Forward, la Santé par le Sport Maison de la Vie Associative et Citoyenne du Marais, 5 rue Perrée, Paris 04 et Paris 06 et Paris 16 Page gérée par l'association Lundi et jeudi

Relaxation, Méditation et Sophrologie

Centre de méditation Kadampa Paris 7 rue de l'Aqueduc, Paris 10 Jeudi

NatationRelaxation, Méditation et SophrologieSports Nautiques

Association GV5 13, Rue Lagrange, Paris 05 Page gérée par l'association Lundi, mercredi et jeudi

YogaPilatesDanse

L’atelier de la forme 93, Avenue du Général Leclerc, Paris 14 Lundi, mercredi, jeudi, vendredi et dimanche

Ce qui sépare les trois

La relaxation est une détente guidée, faite de respiration et de relâchement musculaire, dont une seule séance suffit à tirer quelque chose. La méditation est une pratique d'attention, qui demande de la régularité et qui peut être laïque ou inscrite dans une tradition. La sophrologie est une méthode structurée, en séries d'exercices, conduite par un praticien formé et souvent orientée vers un objectif précis : le sommeil, un examen, une prise de parole.

Ce que contient cette liste

Sur les 8 associations référencées, 8 sont aussi en sport, 3 en pilates, 2 en yoga et 2 en gymnastique. Ce sont donc pour la plupart des associations sportives dont la relaxation est un créneau parmi d'autres : l'adhésion couvre alors plusieurs cours, mais elle ne remplace pas un accompagnement individuel.

Des séances en groupe

Elles durent de trente minutes à une heure trente, assis sur chaise ou sur coussin selon les salles, et se tiennent surtout le midi et en fin de journée. 4 des 8 associations accueillent tous les niveaux, et la séance d'essai est la règle.

Pratiques voisines

Si c'est l'apaisement que vous cherchez plus que la méthode, le tai-chi et le qi gong (11 associations) et le yoga (9) le travaillent par le mouvement, avec beaucoup plus de créneaux à Paris.

Où, dans Paris

Les associations ci-dessus couvrent notamment les 6^e, 10^e, 13^e, 14^e, 16^e et 19^e arrondissements.

Votre association propose de la relaxation, de la méditation ou de la sophrologie à Paris ? Ajoutez-la, c'est gratuit.