Tai Chi et Qi Gong à Paris : les associations
13 associations recensées
Onze associations parisiennes enseignent le tai-chi, le qi gong, ou les deux. Ce ne sont pas la même chose : voici comment choisir avant de s'inscrire.
Tai Chi et Qi Gong, par arrondissement
Tai-chi et qi gong : la confusion la plus fréquente
Les deux viennent de Chine, se pratiquent lentement et debout, et se retrouvent souvent dans la même association. Ils ne poursuivent pourtant pas le même but.
Le tai-chi-chuan est un art martial interne. On y apprend une « forme » : une suite de mouvements enchaînés, longue, mémorisée, qui peut demander deux ans avant d'être sue en entier. Chaque geste garde une intention martiale, même exécuté au ralenti. Certains clubs y ajoutent le travail à deux, dit « poussée des mains ».
Le qi gong est un ensemble d'exercices de santé : mouvements courts, répétés, associés à la respiration. Rien à mémoriser sur la durée, aucun enchaînement à tenir. C'est la porte d'entrée la plus simple, et souvent la plus indiquée après une blessure ou passé un certain âge.
Résumé utile : si vous cherchez une pratique à apprendre sur des années, tai-chi. Si vous cherchez un effet dès les premières séances, qi gong.
Quel style de tai-chi
Trois styles dominent l'enseignement parisien, et ils n'exigent pas le même corps :
- Yang — le plus répandu. Mouvements amples, postures hautes, rythme régulier. Le plus accessible.
- Chen — le plus ancien. Alternance de lenteur et d'explosions, postures basses. Physiquement plus exigeant.
- Wu — postures compactes, travail fin sur l'équilibre et le déplacement.
Un professeur sérieux vous dira son style et sa lignée sans qu'on ait à insister.
Où en faire à Paris
Les associations référencées ci-dessus couvrent une dizaine d'arrondissements, du 7e au 19e. Beaucoup pratiquent en extérieur aux beaux jours — parcs et jardins publics : pensez à demander si les séances d'été sont comprises dans l'adhésion.
Plusieurs proposent aussi du yoga ou de la relaxation dans le même créneau horaire.
Votre association enseigne le tai-chi ou le qi gong à Paris ? Ajoutez-la à l'annuaire, c'est gratuit.
Onze associations parisiennes enseignent le tai-chi, le qi gong, ou les deux. Ce ne sont pas la même chose : voici comment choisir avant de s’inscrire.
